活力不足でお悩みの方におすすめの習慣④
四つ目は「朝日を浴びる」です。
毎朝、朝日を浴びる生活を意識しましょう。
太陽の光で体のリズムを整えることで、体内時計がリセットされ、自律神経のバランスを調整する効果も期待できます。
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