サプリメントを飲むためには、何かしらの水分が必要ですが、カプセルやタブレットの場合は「コップ一杯の水やぬるま湯」で飲むことが基本です。
水だけでなく、牛乳やヨーグルトに混ぜて飲むとおいしい粉末状のものも存在します。